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  【3人前】包丁いらず！チーズinハンバーグ

• にんじんグラッセを添えたり、目玉焼きをのせても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま使います。

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  チーズインハンバーグ・・・3個

  グリルポテト（ハーフカット）・・・150g

  彩り鮮やかいんげん・・・80g

  BBQソース・・・3袋

  
  

  バター・・・10g

  塩・・・1-2つまみ

  砂糖・・・1-2つまみ

  ケチャップ・・・大さじ2

  水・・・大さじ2

  
  

  

• 1湯(分量外)を沸かしたフライパンに、袋のままのハンバーグを入れる。強めの中火で7分半-8分ほど、湯せんにかけて温める。

  2耐熱皿にグリルポテト、いんげんを入れる。バター、塩、砂糖を加えてラップをし、電子レンジ500Wで4分半（600Wで3分45秒）加熱する。ラップを外し軽く混ぜ、調味料と野菜をなじませる。（いんげんが大きければ調理ばさみで切っても）

  3耐熱容器にBBQソース、ケチャップ、水を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで1分（600Wで50秒）加熱する。

  4皿に2の野菜、1のハンバーグを盛り付け、3のソースをかける。

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  【3人前】枝豆とコロコロ野菜のコンソメスープ

• コーンやベーコン、ソーセージなどをプラスしても。

• このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・90g

  むき枝豆・・・60g

  チキンコンソメ・・・2袋

  
  

  水・・・450cc

  塩・・・小さじ1/3

  
  

  

• 1鍋にすべての食材を入れ、中火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にし、5-6分煮る。

  2食材に火が通ったら、器に盛り付ける。（味を見て、ご自宅のコンソメ（分量外）を足しても）