1耐熱皿にグリルポテト、いんげんを入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。

2耐熱容器にBBQソース、ケチャップ、水を入れて混ぜ合わせる。ラップはせずに、電子レンジ500Wで50秒（600Wで40秒）加熱する。

3フライパンに1の野菜、オリーブオイル、砂糖を入れる。中火で1分半炒め、皿に盛る。

4耐熱容器にハンバーグを入れてラップをし、電子レンジ500Wで2分半（600Wで2分）加熱する。

54を3の皿に盛り、2のソースをかける、写真を参考にマヨネーズをのせる。