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  【3人前】【超ラク】あじ唐揚げのさっぱり油淋ソース

• 大根のせん切りを添えたり、大葉を散らしても。

あじ竜田はパッケージ記載の加熱方法が工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理ください。

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  揚げ済み！あじ竜田揚げ・・・240g

  ミニトマト・・・3個

  小ねぎ・・・2本

  フリルレタス・・・1袋

  油淋鶏のたれ・・・2袋

  白炒りごま・・・2袋

  
  

  ごま油・・・大さじ3

  
  

  

• お届けする食材

  1フライパンにごま油（大さじ3）、あじ竜田を入れ、中火で片面3分ずつ焼く。

  2ミニトマトは4等分のくし切りにし、長さを半分に切る。小ねぎは斜め薄切りにする。フリルレタスはちぎって皿に敷く。

  3レタスの上にあじ竜田を盛り、ミニトマト、小ねぎを散らす。仕上げに油淋鶏のたれをかけ、炒りごまを振る。

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  【3人前】えのきとにんじんの中華炒め

• ピーマンや小松菜を加えても。

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  えのき・・・2袋

  にんじん・・・50g

  中華だれ・・・2袋

  
  

  ごま油・・・大さじ1と1/２

  
  

  

• お届けする食材

  1えのきは調理ばさみで石づきを落とし、3等分に切って耐熱容器に入れる。にんじん、中華だれを加えて混ぜ合わせる。

  2ラップはせずに、電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。

  3ごま油（大さじ1と1/2）を加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り付ける。