大人ごはん、お味噌汁の具はこの３つ。

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  かぼちゃ

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  たまねぎ

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  油揚げ

• 1. だし、かぼちゃ、玉ねぎを鍋に入れ、柔らかくなるまでゆでる。

  

  2. 油揚げを入れてサッと煮る。

  

  3. 火を止め、味噌を溶かす。

• 1. かぼちゃ、玉ねぎ、だし50〜100ml取り分ける。

  

  2. かぼちゃは1cm角、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. だしと2.を再加熱し、器に盛りつける。

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  食べられるものがグッと増えます。
  ただし、脂質・塩分が多いもの、生ものなどは避けるように気をつけて。

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  基本は味つけ前に。
  大人ごはんの完成後取り分け、味を薄めてあげてもOK。
  必要があれば取り分け後、小鍋でやわらかく煮てあげて。

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  角切りにする！手づかみしやすくする！
  カミカミ期は口の機能が整ってきて、食べる力をつけやすいです。
  形や大きさに工夫しみましょう。

※無理に増やしたり変えたりせず、赤ちゃんの状態に合わせてあげましょう。