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  【2人前】ほんのり梅のまろやか照り焼きチキン定食

• 長ねぎを加えたり、大葉を添えても。

台風の影響でなすに傷が付いております。食味的には問題ありませんが、気になる場合は皮をむいてお召し上がりください。

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  味付け済みやわらかチキン・・・240g

  なす・・・1本

  フリルレタス・・・1袋

  にんじん・・・80g

  使い切り片栗粉・・・10g

  シーザードレッシング・・・1袋

  角煮だれ・・・1袋

  練り梅（しそ）・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ1

  
  

  

• お届けする食材
  1フライパンに鶏肉、片栗粉を入れ、鶏肉に粉付けをする。油（大さじ1）を加え、中火で片面を3分焼く。
  2なすはひと口大の乱切りにする。レタスは水気を切って食べやすい大きさにちぎり、器に盛る。
  3ビニール袋に、にんじん、シーザードレッシングを入れて袋の上からよくもみ、2の器に盛る。
  41の鶏肉を裏返してなすを入れ、中火で4分炒める。
  54に角煮だれを加え、中火でさっと炒め合わせる。全体にたれがからんだら、火を止める。練り梅を加えさっと混ぜ、3の器に盛る。

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  【2人前】混ぜるだけ！4品目のたぬきごはん

• 焼いた油揚げや、桜えびを加えるのもおすすめ。

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  小松菜・・・30g

  八方だれ・・・1袋

  かつおぶし・・・1袋

  こめ油100%使用！揚げ玉・・・1袋

  たくあん・・・1袋

  白炒りごま・・・1袋

  
  

  ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

  塩・・・ひとつまみ

  
  

  

• お届けする食材
  1小松菜は1cm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。
  2ふんわりとラップをし、電子レンジで1分［600Wも同様］加熱する。
  32に、ごはん、八方だれ、かつおぶし、揚げ玉、たくあん、炒りごま、塩（ひとつまみ）を入れる。全体を混ぜ合わせる。
  4器に盛り付ける。