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  【3人前】BBQ&タルタルで！海老カツボウル

画像の食材は2人前の分量です。

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  海老カツ（6枚入り）・・・1袋

  ゆでたまご・・・2個

  フリルレタス・・・1袋

  ミニトマト・・・3個

  レモン（黄またはオレンジ）・・・1/4×1個

  パプリカパウダー・・・2袋

  オレガノ・・・2袋

  BBQソース・・・3袋

  
  

  砂糖・・・小さじ2＋ふたつまみ

  マヨネーズ・・・大さじ2と2/3

  塩・・・ふたつまみ

  ごはん・・・お茶碗3杯分(450g)

  
  

  

• お届けする食材
  1フリルレタスの水気をしっかりと切り、ひと口大にちぎる。ミニトマトは横半分に切る。
  2容器にBBQソースを入れ、パプリカパウダー、砂糖（小さじ2）を加え、よく混ぜる。
  3別の容器に殻をむいたゆでたまごを入れ、フォークで細かく潰す。レモンの果汁を搾り入れ、オレガノ、マヨネーズ（大さじ2と2/3）、砂糖（ふたつまみ）、塩（ふたつまみ）を加えよく混ぜる。
  4トースターにホイルを敷き、海老カツを並べ入れる。表面がこんがりするまで4-5分ほど温める。（焦げそうな場合は加減して加熱して）
  5器にごはんを盛り、写真を参考に1のレタスとミニトマトを盛る。4の海老カツを盛り、BBQソースをかけ、タルタルソースを添える。2種類のソースを混ぜながら食べるのもおすすめです◎。海老カツや野菜にソースをからめながら召し上がれ！

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  【3人前】シンプルグリルポテト

• れんこんやさつまいもなど、お好みの野菜を一緒にグリルしても◎。

• 画像の食材は2人前の分量です。

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  じゃがいも・・・240g

  
  

  サラダ油・・・大さじ2と1/3

  塩・・・3つまみ

  黒こしょう・・・少々

  
  

  

• お届けする食材
  1じゃがいもは皮をむき、6-8等分のくし形に切る。ラップで包み、電子レンジで4分［3分半］加熱する。
  2フライパンに油（大さじ2と1/3）を熱し、1のじゃがいもを入れる。強めの中火で2-3分、途中返しながら焼く。全体に焼き色が付いたら皿などにとり出し、塩（3つまみ）を振る。
  3主菜の器にワンプレートに盛り付け、黒こしょう（少々）を振る。