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  【3人前】包丁いらず！大満足デミポテドリア

• ゆでたまごやミックスチーズを足せば、ボリュームたっぷり！

この商品は解凍せず、冷凍のまま使います。

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  合いびきそぼろ・・・150g

  グリルポテト（ハーフカット）・・・120g

  カット済み ほうれん草・・・120g

  カット済み ミニトマト・・・60g

  デミグラスソース・・・2袋

  ホワイトソース・・・2袋

  粉チーズ・・・1袋

  
  

  牛乳・・・大さじ2

  バター・・・20g

  塩・・・ふたつまみ

  サラダ油・・・大さじ1

  水・・・200cc

  ごはん・・・お茶碗3杯分（450g)

  
  

  

• 1そぼろの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。小鉢などに流水解凍したホワイトソースを入れ、牛乳を加えて混ぜ合わせる。

  2フライパンにバターを熱し、グリルポテトを入れ、大きい場合はお好みで木べらなどで切り、ほうれん草を加える。塩を振って中火で3分炒め、皿などに一旦とり出しておく。

  32のフライパンにサラダ油を熱し、1のそぼろ、ミニトマト、流水解凍したデミグラスソース、水を加え、時々かき混ぜながら中火で6-7分煮込む。

  4グラタン皿などの耐熱容器に、3のミートデミソースを大さじ3程度ずつ塗り、ごはんを敷き入れる。2の野菜→残りのミートデミソース→1のホワイトソースの順で層にする。

  54に粉チーズを全体に振り、トースターでこんがりと焼き目が付くまで5-6分焼く。

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  【3人前】枝豆とコロコロ野菜のコンソメスープ

• コーンやベーコン、ソーセージなどをプラスしても。

• このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・90g

  むき枝豆・・・60g

  チキンコンソメ・・・2袋

  
  

  水・・・450cc

  塩・・・小さじ1/3

  
  

  

• 1鍋に全ての食材を入れ、中火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にし、5-6分煮る。

  2食材に火が通ったら、器に盛り付ける。（味を見て、ご自宅のコンソメ（分量外）を足しても）