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  【3人前】揚げたて！たらマヨささみチーズカツ

• 葉物野菜を一緒に添えて、彩りとボリュームUP！

この商品は、解凍せず冷凍状態から使います。

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  おうちで揚げ焼きサクッとチーズささみフライ270g(3枚)・・・1袋

  グリルポテト（ハーフカット）・・・180g

  彩り鮮やかいんげん・・・90g

  ぷちぷち無着色たらこペースト・・・3袋

  きざみのり・・・3袋

  
  

  サラダ油 (揚げ油)・・・適量

  マヨネーズ・・・大さじ3

  醤油・・・小さじ2/3

  
  

  

• お届けする食材

  1フライパンに油を5mm-1cmの高さになるように入れ、約170-180度に熱する。小鉢などに流水解凍したたらこ、マヨネーズ、醤油を混ぜ合わせる。

  2熱した油にささみカツを入れ、中火で4-5分加熱する。裏返し、同様に4-5分こんがりと色付くまで揚げ焼きにする。

  3耐熱容器に、グリルポテト、いんげんを入れてラップをする。電子レンジ500Wで5分（600Wで4分）加熱し、器に盛る。

  4ささみカツに火が通ったら食べやすい大きさに切り、3の器に盛る。1のたらマヨソースをお好み量かけ、きざみのりを散らす。添え野菜もソースにディップして召し上がれ。

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  【3人前】生姜香る、切干大根のほっこり味噌汁

• 油揚げや刻んだねぎなどを加えても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  にんじん入り 切り干し大根・・・1袋

  おろししょうが・・・2袋

  だし入り味噌・・・1袋

  
  

  水・・・600cc

  
  

  

• お届けする食材

  1鍋に水、切り干し大根、おろししょうがを入れて強火にかける。

  2ひと煮立ちしたら弱火にし、3-5分煮る。（切り干し大根を調理ばさみで食べやすく切っても）

  3切り干し大根がやわらかくなったら、味噌を溶き入れ、器に盛る。（味をみて濃ければ水（分量外）を加えてととのえても）