お届けする食材

1おくらはガクをとり、縦半分に切る。

2フライパンにサラダ油（小さじ1）を入れる。おくらを中火で2分焼き、皿などに一旦とり出す。

3フライパンをペーパーなどで拭き、チキンのクリーム煮、グリーンカレーペースト、水（200cc）を入れて混ぜる。ふたをして、中火で3-4分煮込む。

4器にごはん、カレー、2のおくらを盛り付ける。