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  【2.5人前】やさしい中華だれ！あじ竜田の南蛮

• 大人はレモンとお酢でフルーティ＆さわやかな風味を楽しんでください。

魚に骨が含まれている場合があるので、ご注意ください。あじ竜田はパッケージ記載の加熱方法が工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理ください。

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  揚げ済み！あじ竜田揚げ・・・240g

  玉ねぎ・・・80g

  パプリカ（赤またはオレンジ）・・・30g

  にんじん・・・80g

  レモン（黄またはオレンジ）・・・1/8×1個

  中華だれ・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ2

  塩・・・ひとつまみ

  酢・・・小さじ1

  
  

  

• お届けする食材
  1玉ねぎ、パプリカは薄切りにする。レモンは半分を薄切りにする。（残りは仕上げに使います）
  2フライパンに、サラダ油（大さじ2）、あじ竜田、玉ねぎ、パプリカ、にんじんを入れ中火にかけさっと混ぜる。ふたをし、時々全体を混ぜ返しながら3分焼く。
  3塩（ひとつまみ）を振って全体を混ぜ、人数分の器に盛る。
  4小鉢などに中華だれを入れ、子ども分に少々かける。
  54の小鉢に、酢（小さじ1）、残った半分のレモンを搾って加え混ぜ、大人分にかける。薄切りにしたレモンをのせる。

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  【2.5人前】海苔とキャベツのさっと和え

• お子さまが苦手なら細かくちぎり、少量から試してみて◎

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  キャベツ・・・150g

  国産　おだし香る味のり・・・1袋

  玉ねぎドレッシング・・・1袋

  
  

  ・・・なし・・・

  
  

  

• お届けする食材
  1耐熱ボウルにキャベツを入れ、ラップをする。電子レンジで3分［2分半］加熱する。ラップを外し粗熱をとる。
  2手でちぎった味のり、玉ねぎドレッシング半量を加え混ぜ合わせる。子ども分を盛り付ける。
  3残りの玉ねぎドレッシングを加え混ぜ合わせる。大人分を盛り付ける。