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  [Kit]海老フリットと野菜のチリソース

• スクランブルエッグや、大人用にはラー油や輪切り唐辛子を加えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態から調理します。

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  小エビ天ぷら150ｇ・・・1パック

  カリフラワー・・・120g

  彩り鮮やかいんげん・・・80g

  ★トマトソース・・・1袋

  ★スイートチリソース・・・2袋

  ★豆板醤・・・1袋

  
  

  ★水・・・小さじ2

  サラダ油・・・小さじ2×2

  塩・・・ふたつまみ

  
  

  

• 1小エビの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで1分半（600Wで1分）加熱する。小鉢などに、★の調味料を混ぜ合わせる。（辛みが苦手な方は、豆板醤を加減して加えても）
  2カリフラワーといんげんの袋の口をそれぞれ少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで2-3分（600Wで1分半−2分）加熱する。
  3フライパンに油小さじ2を中火で熱する。1の小エビを片面3分、裏返して1-2分、あまり動かさずにこんがりと焼き、皿などに一旦とり出す。1のたれにラップをし、電子レンジ500Wで20秒（600Wも同様）加熱する。
  43のフライパンは洗わずに、油小さじ2を入れて強めの中火にかける。2の野菜の水気をしっかりと切って加え、1-2分炒め合わせる。塩で味をととのえ、器に広げ盛る。
  54の野菜の上に3の小エビをのせ盛り、仕上げに3のたれを回しかける。