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  【2人前】【超ラク】韓国風鶏団子の甘辛炒め

• かぼちゃやおくらを加えて、彩りとボリュームUP！

気温上昇に対する鮮度維持のため、いんげんをピーマンに替えてお届けします。台風の影響でなすにキズが多くついております。食味的には問題ありませんが、気になる場合は皮をむいてお召し上がりください。

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  ひとくち鶏団子（国産鶏）・・・240g

  さつまいも・・・80g

  玉ねぎ・・・60g

  なす・・・1本

  ピーマン・・・30g

  韓国風ピリ辛うまだれ・・・2袋

  中華だれ・・・1袋

  
  

  水・・・50cc

  ごま油・・・大さじ3

  
  

  

• お届けする食材
  1フライパンに鶏団子、さつまいも、水（50cc）を入れる。ふたをし、中火で3分蒸し焼きにする。
  2玉ねぎは1cm幅、なすはひと口大の乱切り、ピーマンは種とヘタをとり、縦1cm幅に切る。
  31に2の野菜を入れ、ごま油（大さじ3）を回しかける。中火で4分炒め合わせる。
  4韓国風ピリ辛うまだれ、中華だれを加え、中火でさっと煮からめる。器に盛り付け、お好み量のごま油（分量外）を回しかける。

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  【2人前】小松菜と海苔のナムル

• にんじんや水気を切った豆腐を加えても。

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  小松菜・・・140g

  国産　おだし香る味のり・・・1袋

  
  

  ごま油・・・大さじ2

  塩・・・ひとつまみ

  
  

  

• お届けする食材
  1小松菜は4cm幅に切る。
  2大きめの耐熱容器に小松菜、ごま油（大さじ2）、塩（ひとつまみ）を入れ、混ぜ合わせる。ラップはせず、電子レンジで3分［2分半］加熱する。
  3器に盛り、仕上げに味のりをちぎって散らす。