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  【2人前】【超ラク】鯖のさっぱり黒酢煮

• もやしやにんじんを加えても。

いんげんの収量不足のため、小松菜に替えてお届けします。この商品は、はちみつを使用しています。1歳未満の乳児には与えないで下さい。

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  ふわっとジューシー　骨取りさば塩焼き・・・2袋

  長ねぎ・・・40g

  小松菜・・・30g

  ヤングコーン・・・1本

  黒酢だれ・・・2袋

  鶏ガラスープベース・・・1袋

  はちみつ・・・1袋

  おろししょうが・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ1

  水・・・50cc

  こしょう・・・少々

  
  

  

• 1長ねぎは5mm幅の斜め薄切りに、小松菜は3cm幅のざく切りに、ヤングコーンは斜めに4等分に切る。

  2フライパンにサラダ油（大さじ1）、さば塩焼きを加える。中火で片面を2分、裏返して1分揚げ焼きにする。

  32に1の長ねぎ、ヤングコーン、黒酢だれ、鶏ガラスープベース、はちみつ、おろししょうが、水（50cc）を加え、ふたをし中火で2分煮込む。

  4小松菜を加え、ふたをして中火で1分煮込む。

  5器に盛り付け、こしょう（少々）を振る。

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  【2人前】大葉香る！にんじんの和風出汁

• セロリや、きゅうりを加えても。

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  にんじん・・・60g

  大葉・・・1枚

  八方だれ・・・1袋

  白炒りごま・・・1袋

  
  

  水・・・大さじ2

  
  

  

• 1耐熱ボウルににんじん、八方だれ、水（50cc）を加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ500Wで4分（600Wで3分半）加熱する。

  2器に盛り付ける。大葉をちぎって散らし、ごまを振る。