お届けする食材

1トースターにアルミホイルを敷き、から揚げをのせて7-8分焼く。コーンフレークは袋の上から砕く。

2ビニール袋に赤キャベツ、塩（ひとつまみ）を加え塩もみをする。レタスをちぎり入れ、振り混ぜる。プレートに盛り付ける。オリーブオイル（小さじ2）を回しかける。

3耐熱容器に、ホワイトソース、チーズソース、パプリカパウダー、おろしにんにく、水（50cc）を加え、混ぜ合わせる。ラップはせずに、電子レンジで2分半［2分］加熱する。

4ボウルにごはん、レモン果汁、醤油（小さじ1）、ホイップバター、塩（ふたつまみ）を加え混ぜ合わせプレートに盛り、パセリをちぎって散らす。

53のソースにから揚げを入れさっくり混ぜ、コーンフレークは食べる直前にたっぷりかけ全体にまぶしてプレートに盛り付ける。レモンはお好みでレタスやごはんにかけて召し上がれ。