• 

  【3人前】ほんのり梅のまろやか照り焼きチキン定食

• 長ねぎを加えたり、大葉を添えても。

原料調達の都合により、長なすに替えてサーロインなすをお届けします。台風の影響でなすに傷が付いております。食味的には問題ありませんが、気になる場合は皮をむいてお召し上がりください。

• 

  味付け済みやわらかチキン・・・360g

  サーロインなす・・・1個

  フリルレタス・・・1袋

  にんじん・・・120g

  使い切り片栗粉・・・15g

  シーザードレッシング・・・2袋

  角煮だれ・・・2袋

  練り梅（しそ）・・・2袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ1と1/2

  
  

  

• お届けする食材
  1フライパンに鶏肉、片栗粉を入れ、鶏肉に粉付けをする。油（大さじ1と1/2）を加え、強火で片面を2分焼く。
  2なすはひと口大の乱切りにする。レタスは水気を切って食べやすい大きさにちぎり、器に盛る。
  3ビニール袋に、にんじん、シーザードレッシングを入れて袋の上からよくもみ、2の器に盛る。
  41の鶏肉を裏返してなすを入れ、強火で3分炒める。
  54に角煮だれを加え、強火でさっと炒め合わせる。全体にたれがからんだら、火を止める。練り梅を加えさっと混ぜ、3の器に盛る。

• 

  【3人前】混ぜるだけ！4品目のたぬきごはん

• 焼いた油揚げや、桜えびを加えるのもおすすめ。

• 

  小松菜・・・50g

  八方だれ・・・2袋

  かつおぶし・・・2袋

  こめ油100%使用！揚げ玉・・・2袋

  たくあん・・・2袋

  白炒りごま・・・2袋

  
  

  ごはん・・・お茶碗3杯分(450g)

  
  

  

• お届けする食材
  1小松菜は1cm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。
  2ふんわりとラップをし、電子レンジで1分［600Wも同様］加熱する。
  32に、ごはん、八方だれ、かつおぶし、揚げ玉、たくあん、炒りごまを入れる。全体を混ぜ合わせる。
  4器に盛り付ける。