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  【3人前】＜ベイマックス＞鶏そぼろの中華風炒め

• いんげんやピーマンを加えても。

この商品は解凍せず、冷凍のまま使います。

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  鶏そぼろ・・・200g

  菜園風グリル野菜（ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス）・・・170g

  国産　おだし香る味のり・・・2袋

  チンジャオロースだれ・・・2袋

  
  

  ごはん・・・お茶碗3杯分(約540g)

  
  

  

• 1ごはんを3等分にして、レシピカードのガイドを参考に＜ベイマックス＞の顔の形にととのえる。味のりを顔のパーツに切る。（残りは副菜で使用します）

  2耐熱ボウルに鶏そぼろ、グリル野菜を入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで7分（600Wで5分45秒）加熱する。

  32のボウルにチンジャオロースだれを加えて混ぜ合わせる。

  4器に1のごはんと切った海苔を飾り、副菜と一緒に盛り付け、仕上げに付属のピックを飾る。

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  【3人前】ブロッコリーと枝豆のり炒め

• コーンや玉ねぎを一緒に炒めてボリュームUP！

• この商品は解凍せず、冷凍のまま使います。

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  ブロッコリー・・・210g

  むき枝豆・・・30g

  
  

  ごま油・・・小さじ2

  マヨネーズ・・・小さじ2

  醤油・・・小さじ2

  
  

  

• 1ブロッコリーと枝豆の袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで4分（600Wで3分半）加熱する。

  2フライパンにごま油、1の野菜を入れ、中火で3分炒める。

  3小鉢などに、マヨネーズと醤油を入れ、混ぜ合わせる。

  42に3のマヨ醤油、主菜で残った味のりをちぎり入れ、中火でさっと炒め合わせる。

  5写真を参考に、主菜と一緒にワンプレートに盛り付ける。