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  【3人前】＜くまのプーさん＞はちみつりんごカレー

• トマトや枝豆を加えて彩りUP！

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。この商品は、はちみつを使用して仕上げています。1歳未満の乳児には与えないで下さい。

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  ★鶏そぼろ・・・200g

  スライスかぼちゃ・・・90g

  ★5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・90g

  ★混ぜるだけ！ドライトマトカレーの素・・・2袋

  ★アップルソース・・・2袋

  特製スパイス・・・2袋

  ★はちみつ・・・2袋

  
  

  ★砂糖・・・ひとつまみ

  ★水・・・大さじ1

  ごはん・・・お茶碗3杯分(450g)

  
  

  

• 1耐熱皿にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをする。電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。

  2耐熱ボウルに、★の食材を入れる。電子レンジ500Wで7分（600Wで6分半）加熱する。

  31のかぼちゃの皮をとり除く。容器に温かいごはん、皮をとり除いたかぼちゃを入れ、ざっくりとかぼちゃを崩しながら混ぜ合わせる。

  42のボウルにかぼちゃの皮を入れ、フォークなどで小さめに切りながら、混ぜる。

  5写真を参考に、かぼちゃごはんとカレーを盛る。（副菜とワンプレートに盛り付けます)仕上げに、ごはんに付属のピックを刺す。大人用に、特製スパイスをカレーに振って召し上がれ。

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  【3人前】ブロッコリーとコーンのバター醤油炒め

• パプリカやお好みのきのこ類を一緒に炒めても◎。

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  ブロッコリー・・・90g

  ホールスイートコーン・・・20g

  
  

  バター・・・5g

  醤油・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1耐熱容器にブロッコリー、コーンを入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。

  2フライパンにバター、水気を切った1の野菜を入れ、中火で3分炒める。

  32に醤油を入れ、さっと炒め合わせたら火を止める。

  4器に盛り付け、主菜とワンプレートで召し上がれ！