カミカミ期（9-11ヵ月頃）
ゆでてトースターで焼くだけ！
ツナのキッシュ
野菜やスパゲティの入った主食にもなるキッシュ！
材料 1食分
- 食塩＆オイル不使用 ツナフレーク5g
- 塩分不使用！みじかくカット済みベビースパゲッティ10g
- たまご1/3個
- 小松菜10g
- 牛乳小さじ1
- 食塩少々
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作り方
- スパゲッティは8分30秒ゆで、残り5分になったら刻んだ小松菜を入れてゆで、ざるにあげる。
- 1とすべての材料を混ぜる。
- アルミカップに2を4つに分けて入れ、オーブントースターで5分焼き、アルミカップから出す。
ポイント
- 中の具材にトマトを入れてもおいしいです。トマトを使用する場合は、湯むきして種をを取り除いて使用してください。
レシピ作成者
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監修：太田百合子（管理栄養士） 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。
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作成：熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS Labo（栄養サポート研究所）所属
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