1全ての食材それぞれの袋の口を少し開け、全部一緒に電子レンジ500Wで4分（600Wで3分半）加熱する。

2フライパンにごま油、1の鶏団子を加え中火で3分焼き色を付けるように炒める。

31の野菜の水気を切って加え、中火で3-4分ほど炒める。

43に下準備で用意した合わせ調味料を入れ、中火で1分炒める。

5全体に味がなじんだら火を止め、器に盛り付ける。